愛猫と共にお待ちしております

ETOILE KAZUMI

High-heels&Elegance

  • ブロガー社会のアイコン
  • Facebookの社会的なアイコン
  • Instagramの社会のアイコン

〜ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う〜
​プライベート・オンラインレッスン

​

  • Home

  • Profile

  • Private lesson

  • Online lesson

  • Session

  • BLOG

  • CONTACT

  • More

    • 全ての記事
    • ハイヒール
    • ビューティ・シンデレラコース
    • 美学
    • ボディメイク
    • 美容
    • 好きなモノ
    • 育児育自
    • ファッション
    • KAZUMI の独り言
    • オンライン印象アップ講座
    検索
    みにくいアヒルの子はハイヒールで白鳥になる
    KAZUMI
    • 2020年12月21日
    • 2 分

    みにくいアヒルの子はハイヒールで白鳥になる

    子供の頃、近所のおばさま方からよく言われていました。 『今は残念だけど、大人になったら良くなりそう』 本当はもっと衝撃的な言葉です。 子供だけど、やはり傷つきます。 『私って可愛くないのね、、、』 『私は○スなのね、、、』 だから少しでもよく見えるように努力をしてきました。...
    0件のコメント
    ハイヒールは痛いという思い込み
    KAZUMI
    • 2020年12月11日
    • 2 分

    ハイヒールは痛いという思い込み

    ハイヒールは足が痛くなる それは思い込みです。 原因の一つには 靴のサイズの問題もあるでしょう。 多いのが 幅が広いからと大きいサイズを選ぶ方 すると 靴の中で脚が動いていしまうので 前に滑り足指を圧迫することになります。 だから 痛くなってしまうのです。 そして歩き方。 ...
    0件のコメント
    ハイヒールで美尻を造る
    KAZUMI
    • 2020年12月4日
    • 2 分

    ハイヒールで美尻を造る

    先日モデルの冨永愛さんがテレビに出演されていて、 どの様に美を保っているかお話されていました。 冨永愛さん、素敵ですね! 以前、ドッキリ番組で 撮影と言う設定で強風に吹かれる愛さんを見たのですが、 ほんとに吹き飛ばされそうな風の中 そこに立っている愛さんは カッコ良く美しか...
    0件のコメント
    ハイヒールで健康美を手にする
    KAZUMI
    • 2020年12月2日
    • 2 分

    ハイヒールで健康美を手にする

    正しい姿勢は 耳、肩、大転子、膝、踝が直線になっている 腰が入っている状態です。 この姿勢は本当に楽で どこにも無理がありません。 自然に腹筋、背筋が使えます。 お尻だけキュッと締めています。 ギューーーではありません、キュッです。 右の写真は以前の私です。 デコルテを張る...
    0件のコメント
    ハイヒールだけで理想のボディになる
    KAZUMI
    • 2020年12月1日
    • 3 分

    ハイヒールだけで理想のボディになる

    私はおそらく、、、痩せ型です。 周りの方はストイックに食事制限をしていると思っているようですが、 私が好きなものを好きな時に好きなだけ食べてお酒も頂き そして男性よりもよく食べることを 友人たちは知っています。 私は人生を謳歌したいのです。 食べることは最高の喜びの一つなの...
    0件のコメント
    ハイヒールでヒップアップ
    KAZUMI
    • 2020年11月28日
    • 2 分

    ハイヒールでヒップアップ

    正しい姿勢と信じているその姿勢が 本当に正しい姿勢なのか? 肩甲骨を寄せたり 腰を反ったり 体に負担をかけていしまいます。 だから正しい姿勢は疲れるという誤解を招くのです。 正しい姿勢を理解できたら その姿勢を体に覚えさせます。 長年の体の癖は意識を常に保つことで 無意識で...
    0件のコメント
    そうだ!ハイヒールを履こう
    KAZUMI
    • 2020年11月19日
    • 1 分

    そうだ!ハイヒールを履こう

    子育てが終わって すぐに思ったことがこれ。 そうだ!ハイヒールを履こう。 ハイヒール 私にとってはハイヒールとは10センチ以上のピンヒールなんです。 見ているだけでも 美しい、幸せな気持ちになります。 だけど、見ているだけよりやはり履いて歩きたい。 どうせ履くなら美しく歩き...
    0件のコメント
    正しい姿勢は疲れない
    KAZUMI
    • 2020年11月12日
    • 2 分

    正しい姿勢は疲れない

    新しいメソッドを始めた理由〜24時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 新しいハイヒールメソッドを始めた理由 ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは これで良いということはなく、 より良いレッスンになるように 常に色々な方面...
    0件のコメント
    苦しくなければ幸せは手に入らないの?
    KAZUMI
    • 2020年11月9日
    • 2 分

    苦しくなければ幸せは手に入らないの?

    『努力』という言葉にどんなイメージをお持ちですか? 大変ですか? 苦しいですか? ハイヒールの為のストレッチとエクササイズを 私は毎日しています。 それは努力なのかと云うと、、、 好きだからしている!のです。 一日過ごしたハイヒールは 毎日磨きます。 面倒くさがりの私ですが...
    0件のコメント
    艷髪で美人になる
    KAZUMI
    • 2020年10月18日
    • 1 分

    艷髪で美人になる

    歳を重ねて大切なのは艶! 艷やかな女性は美しいです。 内面から出る艶が一番ですが 髪と肌の艶も欠かせません。 今日は髪の艶についてです。 私はショートボブですが ハイライトを結構入れカラーもしているので トリートメントも内部補修用と表面の艶を保つ用の 2つを使っています。 ...
    0件のコメント
    マスクの下でアンチエイジング
    KAZUMI
    • 2020年10月15日
    • 1 分

    マスクの下でアンチエイジング

    マスクは嫌いなのですが、、、 エチケットというかマナーのようなご時世ですね。 体も隠すと弛みますが 口元を隠していると ダラッと意識を抜いてしまいがちで 顔のラインが弛んでしまいそうです。 ですから マスクの時は動きの少ない 口元の顔ヨガをすることにしています。 マスクと顔...
    0件のコメント
    顔ヨガでアンチエイジング
    KAZUMI
    • 2020年10月13日
    • 1 分

    顔ヨガでアンチエイジング

    年齢は記号だわ! 歳を重ねた成熟した美しさ! と思いつつ やはり顔のたるみも気になる 出来ることはしておきたいのが女心です。 目の周りや手を使うマッサージは 湯船の中で行いますが、 それ以外の顔ヨガは 洗い物、洗濯、掃除 ブログを書く時にしています。 本当は効かせたい部分に...
    0件のコメント
    ハイヒールの歩き方7
    KAZUMI
    • 2020年9月28日
    • 1 分

    ハイヒールの歩き方7

    今日は腕についてです。 腕は振りません。 といっても 体にピタリとつけることもしません。 腕を振る 私が小学生の頃は運動会というと 行進の練習を毎日していました 肩の高さまで腕を大きく前に大きく出すのです。 この腕の使い方が残っているのでしょうか 街で時々見かけます。 走る...
    0件のコメント
    ハイヒールの歩き方5
    KAZUMI
    • 2020年9月25日
    • 2 分

    ハイヒールの歩き方5

    今回は足の運びと動力について 歩く時の後ろ足が動力、 車だったら後輪駆動です。 内転筋(内腿)を意識して歩きます。 内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。 内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので ヒップも意識してあげると上手に使えます。 足...
    0件のコメント
    ビューティバスタイム
    KAZUMI
    • 2020年9月21日
    • 1 分

    ビューティバスタイム

    年齢を重ねると大切なのは艶! 髪も肌も艶が命です。 内面も艶のある女性でいたいです。 熱いお湯は乾燥肌になるので、 お湯の温度は38℃位のぬるま湯で長風呂はしませんが 湯船の中で顔周りや首のストレッチをします。 日常の動作で肩甲骨が硬くなったり 緊張やストレスで意外に顔も凝...
    0件のコメント
    ハイヒールの歩き方4
    KAZUMI
    • 2020年9月21日
    • 1 分

    ハイヒールの歩き方4

    ハイヒールの歩き方4では着地と歩幅についてです。 ハイヒール着地は踵からではなく、足先からします。 踵から着地すると ヒールが地面に対して鋭角に入り、ヒールを痛めてしまうだけでなく 衝撃がダイレクトに体に伝わり、足や膝を痛めてしまいます。 また背中も反りやすく腰に負担が掛か...
    0件のコメント
    ハイヒールでボディメイク
    KAZUMI
    • 2020年9月19日
    • 2 分

    ハイヒールでボディメイク

    私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。 体も心も余計なものを抱えていたので...
    0件のコメント
    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2
    KAZUMI
    • 2020年9月17日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2

    ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向きについてです。 内股にも外股にもしません。 足は真っ直ぐに、膝とつま先は必ず同じ向きにします。 ここが捩じれると、O脚や膝関節痛等々のトラブルの原因となります。 美しい歩き方と言うと 一直線上に歩く!と思う方が多くいらっしゃいますが そ...
    0件のコメント
    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1
    KAZUMI
    • 2020年9月15日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1

    先ずは正しい姿勢です。 これはハイヒールに限らず フラットシューズでも、座っている時でもです。 正しい姿勢、良い姿勢と言うと 腰を反ってしまう場合が多いですが 腰痛の原因になりますので注意が必要です。 正しい姿勢とは 耳、肩、大転子、膝、くるぶしが 一直線に地面に対して垂直...
    0件のコメント
    香水
    KAZUMI
    • 2020年9月14日
    • 2 分

    香水

    「香水」 話題の歌なんですね。 テレビをほとんど見ない私でも耳にしました。 気分やシーンで香水を変える方もいらっしゃいますが 私は気に入ると何年もそれを愛用します。 廃盤になってしまい変えざるを得ない香水もありますし 違和感で変えた香水もあります。 私の香水の思い出。 結婚...
    0件のコメント
    {"items":["5fd9545e2713a30017aa7bcf","5fd058bf7ea336001797374e","5fc211eaf958e70017b09e3a","5fc20faed5955c0017fc08cb","5fc20d751e05410017afcbd7","5fc1ded4b8f6860017abf017","5fafbfc54943a10017f7d15a","5fa7cba1ee5a9300177e6d75","5fa2596ea23fa30017ad2e42","5f812caf03bcc000177250d5","5f79c52adacfac00172896e8","5f79c4b16ddeea0017693e40","5f6c499ddc43f600179085bb","5f6981adc8bde00017d4249e","5f65dcf17a20d60018a01df0","5f65dc944464520017b32452","5f65dbfa05687c00173ea7e6","5f5f0e4e0584da0017b56541","5f5f0f2a875ecb0017405562","5f5f0fc0875ecb00174055dc"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(209,209,209,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    1
    2

    ETOILE KAZUMI High-heels&Elegance

    • ブロガー社会のアイコン
    • Facebookの社会的なアイコン
    • Instagramの社会のアイコン

    〜ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う〜

    © 2020 ETOILE KAZUMI