今回は足の運びと動力について
歩く時の後ろ足が動力、
車だったら後輪駆動です。
内転筋（内腿）を意識して歩きます。
内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。
内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので
ヒップも意識してあげると上手に使えます。
足を運ぶ時は、みぞおちから意識します。
足と繋がっている腹筋は、みぞおちが始点なので
みぞおちを意識することで腹筋を使うことが出来るのです。
ただし骨盤は動かさないように気をつけてください。
足を前に出すというよりも
後ろ足を運び前足を追い越したらスイッチ、
真下に下ろすように足先を下に向け前足を作り
同時にヒップと内腿で押し出します。
そして前足はそっとおろします。
このように歩くとやはり歩幅は小さくなります。
嬉しいボディメイクの効果としては、ヒップアップになります。
以前はお尻か足か判らない、謎のお肉がありましたが
今このお肉は見事になくなっております。
ハイヒールの歩き方1では正しい姿勢
ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向き
ハイヒールの歩き方3では膝
ハイヒールの歩き方4では着地と歩幅
についてです。
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ETOILE KAZUMI
～ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う～
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