レッスン動画 腕の使い方の練習
レッスン動画 腕の使い方の練習です 白鳥のイメージで🦢 肩甲骨から指先まで繋げて波のように順番に動かします。 でも本当はお腹の中のコアの部分から繋げてほしい。 軸足の踵は着いてません。 軸をしっかりとらないと 腕は自由に動かせないので まずは軸作りから。...
レッスン動画 腕の使い方の練習
認定ピラティスインストラクター
靴を買ったらすること
『クレオパトラ』を観て学んだ事
私の大切な「笑」のこと
歩くときの腕と指先の使い方
歩く為にしっかり立つ
バレエとハイヒールウォーキング
痩せたい?太りたい?それはなぜ?
ハイヒールウォークは筋トレになる
歩き方で足爪の形も変わる
ヘアメイクとファッションの見直しは必要
大切なのは基本を繰り返すこと
美味しいお肉屋さんの見分け方
身体が整っていると食生活も整います
長時間の立ち仕事で体が痛くならない姿勢
仕事後のハイヒールレッスンは最高
対面レッスン、オンラインレッスンしています