インナーマッスルという言葉を聞いたのは大人になってから！ 空気椅子やうさぎ跳びのような 今ではNGなトレーニングをしていた学生時代です。😅 体幹て何？使えてるの？と ピラティスを始めたころには？？？でいっぱいでした。 試行錯誤を重ねて なるほど!となりましたが...

脚のラインにはそれぞれの方に癖があります。 レッスンではその事を含めてストレッチやエクササイズをしています。 この動画はクライアントの素足とハイヒールとそれぞれのウォーキングです。 ハイヒールを履いていると、 外反母趾になる 脚のラインが崩れる...

久しぶりでした！！ 大好きなDorothée 圧巻の表現力にやっぱり最後は泣いた😭😍 そしてその表現力は、ハイヒール&ピラティスコーチの観点からは確かな技術があるから伝えられのよね！うんうん☺️ 脊柱の使い方が特に素晴らしかった！...