特別に厳選したこだわりのサロンで

​オンリーワンのカスタマイズレッスンを行います

プライベート(対面)レッスン 

その方に合わせたオーダーメイドレッスンです

 

レッスン内容 (1回 120分 )

 

1、ハイヒールに必要なストレッチ

 

美しく正しい姿勢は

体が歪んでいては創れません

そして柔軟性がなければ

筋肉を最大限に使うことはできません

ハイヒールに必要な要素がすべて含まれている

ストレッチを行うことで

自己治癒力を高め

体を整える事で

エクササイズがより効果的に行えます

 

 

2、素足のエクササイズ

素足のエクササイズは5つあります

 

正しい姿勢

​足さばき

足裏での体重の捉え方

膝、ヒップや腹筋の使い方など

体のどの部分をどのように使うか

素足の状態で行えなければ

ハイヒールを履いて

体をコントロールする事は出来ません

 

このような理由から

素足のエクササイズはとても重要です

 

3、ハイヒールを履いてのエクササイズ

ハイヒールのエクササイズは10あります

その方の状態に合わせたエクササイズを行います

素足のエクササイズで習得した体の使い方を

実際にハイヒールを履いて行い更に強化します
また体に合わせてハイヒールの高さのアドバイスを致します

ハイヒールのタイプ(クラシック、プラットフォーム)に合わせたエクササイズを行います

4、ハイヒールウォーキング

腕の使い方や表情をお伝えしながら

通常のスピードで歩き

ターンや初めの一歩を練習します

5、女性の表現力を高めるエレガンスな動作

日常生活ではバッグや買い物用のエコバッグを持ちますし

歩くだけでなく

日常の動作は沢山あります

​レッスンでは指先を含めた上半身のストレッチや様々な所作、心構えもお伝えいたします

レッスン料


1回  15,000円

3回 38,000円

5回 52,000円

お一人様1回に限り 体験レッスン を始めました


※3回有効期限9週間、5回有効期限10週間とさせて頂きます
※年末年始、お盆など長期休みの時期はご相談下さい

継続コース

4回 28,500円
(5回コースを受講された方)


※継続コース有効期限を4週間とさせて頂きます
※年末年始、お盆など長期休みの時期はご相談下さい


場所

東京都国分寺市

最寄駅はJR中央線 国立駅

駐車場があるので車でも来て頂けます

 

※キャンセルポリシー 

 24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます

※ご予約はメールにて承っております

※銀行振込確認後、予約確定となります(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)

※詳しい住所は予約確定後にお知らせいたします

 

 

愛猫と共にお待ちしております