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特別に厳選したこだわりのサロンで

​オンリーワンのカスタマイズレッスンを行います

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プライベート(対面)レッスン 

その方に合わせたオーダーメイドレッスンです

 

レッスン内容 (1回 120分 )

 

1、ハイヒールに必要なストレッチ

 

美しく正しい姿勢は

体が歪んでいては創れません

そして柔軟性がなければ

筋肉を最大限に使うことはできません

ハイヒールに必要な要素がすべて含まれている

ストレッチを行うことで

自己治癒力を高め

体を整える事で

エクササイズがより効果的に行えます

 

 

2、素足のエクササイズ

素足のエクササイズは5つあります

 

正しい姿勢

​足さばき

足裏での体重の捉え方

膝、ヒップや腹筋の使い方など

体のどの部分をどのように使うか

素足の状態で行えなければ

ハイヒールを履いて

体をコントロールする事は出来ません

 

このような理由から

素足のエクササイズはとても重要です

 

3、ハイヒールを履いてのエクササイズ

ハイヒールのエクササイズは10あります

その方の状態に合わせたエクササイズを行います

素足のエクササイズで習得した体の使い方を

実際にハイヒールを履いて行い更に強化します
また体に合わせてハイヒールの高さのアドバイスを致します

ハイヒールのタイプ(クラシック、プラットフォーム)に合わせたエクササイズを行います

4、ハイヒールウォーキング

腕の使い方や表情をお伝えしながら

通常のスピードで歩き

ターンや初めの一歩を練習します

5、女性の表現力を高めるエレガンスな動作

日常生活ではバッグや買い物用のエコバッグを持ちますし

歩くだけでなく

日常の動作は沢山あります

​レッスンでは女性の表現力を高める指先まで含めた様々な所作や心構えもお伝えいたします

レッスン料


1回  15,000円

3回 38,000円

5回 52,000円

お一人様1回に限り 体験レッスン を始めました


※3回有効期限9週間、5回有効期限10週間とさせて頂きます
※年末年始、お盆など長期休みの時期はご相談下さい

継続コース

4回 28,500円
(5回コースを受講された方)


※継続コース有効期限を4週間とさせて頂きます
※年末年始、お盆など長期休みの時期はご相談下さい


場所

東京都国分寺市

最寄駅はJR中央線 国立駅

駐車場があるので車でも来て頂けます

 

※キャンセルポリシー 

 24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます

※ご予約はメールにて承っております

※銀行振込確認後、予約確定となります(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)

※詳しい住所は予約確定後にお知らせいたします

 

 

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愛猫と共にお待ちしております