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芯から整う
ピラティスグループレッスン
6名までの少人数レッスンです。
呼吸と動きが溶け合い、身体が内側から静かに整う”ピラティス”。
力むのではなく、緩むことで軸が立ち上がり
身体、心、エネルギーのすべてが美しく調和してゆきます。
無理なく、静かに、しかし確かに”芯”が整う。
そんな心身のバランスを取り戻すレッスンです。
終わる頃には、
身体が軽く、心の目が澄んでいるはずです。
日常に凛とした美しさが宿ります。
レッスン内容 （１回 60分 )
１、緩める、癒やす
縮み固まった身体を鍛えると、ますますクセが強くなってしまいます。
身体のスペースを作ることはとても重要です。
毎日の頑張りや緊張で固くなった身体をセルフリリースします。
２、整える
動きによって身体を整えるボディマップトレーニングです。
身体を内観しながら動き、動きの質を高め、優美な動きを作ります。
３、鍛える
身体の内側からスペースを作るエクスパンショナルエクササイズ。
外側からでなく、内側から強化します。
レッスン料金（60分）
1回 4,5000円
体験レッスン (期間限定) 2,000円
場所
☆terra
国立駅徒歩4分
☆サロン
東京都国分寺市
最寄駅はJR中央線 国立駅
駐車場があるので車でも来て頂けます
※キャンセルポリシー
24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
※ご予約はメールにて承っております
※銀行振込確認後、予約確定となります
(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)
※詳しい住所は予約確定後にお知らせいたします
愛猫と共にお待ちしております
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