特別に厳選したこだわりのサロンで
オンリーワンのカスタマイズレッスンを行います
芯から整う
ピラティスプライベートレッスン
貴女に合わせたオーダーメイドレッスンです。
呼吸と動きが溶け合い、身体が内側から静かに整う”ピラティス”。
力むのではなく、緩むことで軸が立ち上がり
身体、心、エネルギーのすべてが美しく調和してゆきます。
無理なく、静かに、しかし確かに”芯”が整う。
そんな心身のバランスを取り戻すレッスンです。
終わる頃には、
身体が軽く、心の目が澄んでいるはずです。
日常に凛とした美しさが宿ります。
レッスン内容 （１回 60分 )
１、緩める、癒やす
とても重要です。
毎日の頑張りや緊張で固くなった身体をセルフリリースします。
２、整える
動きによって身体を整えるボディマップトレーニングです。
身体を内観しながら動き、動きの質を高め、優美な動きを作ります。
３、鍛える
身体の内側からスペースを作るエクスパンショナルエクササイズ。
外側からでなく、内側から強化します。
レッスン料金
☆マットピラティス
1回 10,000円
4回 32,000円
☆マシーンピラティス
1回 13,000円
4回 44,000円
場所
☆マットピラティス
東京都国分寺市
最寄駅はJR中央線 国立駅
駐車場があるので車でも来て頂けます
☆マシーンピラティス
コナミスポーツクラブ渋谷店内 コアフォレスト
※キャンセルポリシー
マットピラティス：24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
マシーンピラティス：48時間以内キャンセルフィー3000円
24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
※４回は有効期限を16週間とさせていただきます
※ご予約はメールにて承っております
※銀行振込確認後、予約確定となります
(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)
※詳しい住所は予約確定後にお知らせいたします
愛猫と共にお待ちしております