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ETOILE KAZUMI

High-heels&Elegance

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〜ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う〜
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    自己肯定感を高める洋服の選び方
    KAZUMI
    • 2020年10月2日
    • 1 分

    自己肯定感を高める洋服の選び方

    パーソナルスタイルとパーソナルカラーについて 何人かの先生から学んでいました。 20代の頃に診断を受け 似合う色とスタイルを知っているのは とても良かったので 私も学んでみたかったのです。 先生によって 考え方もそれぞれでした。 体の特徴を 欠点と捉えて補ったり隠したりする...
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    お金の神様
    KAZUMI
    • 2020年10月1日
    • 1 分

    お金の神様

    子供の頃、習い事のお月謝は 月謝袋に入れて月末に先生に直接お渡ししていました。 どなたかにお金をお渡しする時には 新券でお渡しするのだと 母から教わりました。 今はお月謝は引き落とし、お給料は振り込みが多いですが 以前アルバイトをしていたお店からは 直接頂いてました。 お客...
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    ハイヒールの歩き方8
    KAZUMI
    • 2020年9月30日
    • 2 分

    ハイヒールの歩き方8

    今回は顔と目線とについてです。 頭はとても重いので、 前に出ても後ろに引いてもバランスが崩れます。 首の後を上に伸ばします。 顎は引きすぎず上げすぎず。 目線はキョロキョロ動かすと軸がブレやすくなるので、真っ直ぐです。 真剣になると歯を食いしばったり 口元に力が入ってしまい...
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    美しい思い出
    KAZUMI
    • 2020年9月29日
    • 1 分

    美しい思い出

    『僕のもの』 と言った直ぐ後に 『あっ、でもモノ扱いしてる訳じゃなくてね、、、僕の人!?』 って言い直したその人のことが もっともっと とても好きになりました。 周りの人々に敬意を払い、大切にしている人 一人の人として、とても素敵な人だなあと、、、 この方はモノに対しても ...
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    ハイヒールの歩き方7
    KAZUMI
    • 2020年9月28日
    • 1 分

    ハイヒールの歩き方7

    今日は腕についてです。 腕は振りません。 といっても 体にピタリとつけることもしません。 腕を振る 私が小学生の頃は運動会というと 行進の練習を毎日していました 肩の高さまで腕を大きく前に大きく出すのです。 この腕の使い方が残っているのでしょうか 街で時々見かけます。 走る...
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    ハイヒールの歩き方6
    KAZUMI
    • 2020年9月27日
    • 2 分

    ハイヒールの歩き方6

    今回は上半身についてです。 腹筋と背筋はもちろん必要なのですが 力を入れて固くしないことです。 体を緊張させると 呼吸がしづらくい 体重を引き上げることができなくなる等 十分に体を動かせなくなります。 例えば 腹筋を上げようとして肩まで上がってしまうのは 腹筋を固くしてしま...
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    子供への質問力
    KAZUMI
    • 2020年9月27日
    • 1 分

    子供への質問力

    小学生になった途端に 学校での子供の様子がわからなくなり 親も不安になることでしょう。 私が気をつけていたのは 学校でのことを聞く時に 何が楽しかった? 何が面白かった? とプラスの面を意識できるようにしていた事です。 何か嫌なことなかった? 何か大変なことなかった? と毎...
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    ハイヒールの歩き方5
    KAZUMI
    • 2020年9月25日
    • 2 分

    ハイヒールの歩き方5

    今回は足の運びと動力について 歩く時の後ろ足が動力、 車だったら後輪駆動です。 内転筋(内腿)を意識して歩きます。 内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。 内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので ヒップも意識してあげると上手に使えます。 足...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールウォーキング体験レッスン
    KAZUMI
    • 2020年9月24日
    • 1 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールウォーキング体験レッスン

    ETOILE KAZUMIではプライベートレッスン(対面)の 体験レッスンを募集しています お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます ハイヒールは 足が痛くなるものでも腰痛や外反母趾の原因でもありません 正しい歩き方を知らないだけなのです 正しいハイヒールの 歩き方を身...
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    毎日を楽しく幸せに過ごすには
    KAZUMI
    • 2020年9月24日
    • 2 分

    毎日を楽しく幸せに過ごすには

    大きな決断や選択でなくて 日々の生活の中で選択することはたくさんあります。 今日は何を着るか? どの色のリップにするか? 何を食べようか? 何を飲もうか? 何を?って、選択をいつもしています。 子供の頃は 好きな物や欲しい物、やりたい事を素直に口に出していましたが 大人にな...
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    卒業
    KAZUMI
    • 2020年9月22日
    • 2 分

    卒業

    香りも記憶が蘇るツールですが 音楽も同じです。 ブライアン・アダムスを聞くと高校の友人達に 杏里は短大時代の友人たちに会いたくなります。 今回は尾崎豊さんの『卒業』から 〜この支配からの卒業〜 私の学生時代は学校は管理支配と感じていた生徒が多くいて、 今考えてもよくわからな...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスン内容
    KAZUMI
    • 2020年9月22日
    • 3 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスン内容

    クライアントとのハイヒールウォーク ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは 対面レッスンもオンラインレッスンも 完全オーダーメイドのプライベートレッスンです 1レッスンの内容は以下の5つの構成となります 1、ハイヒールに必要なストレッチ 美しく正しい姿勢は 体が歪...
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    ビューティバスタイム
    KAZUMI
    • 2020年9月21日
    • 1 分

    ビューティバスタイム

    年齢を重ねると大切なのは艶! 髪も肌も艶が命です。 内面も艶のある女性でいたいです。 熱いお湯は乾燥肌になるので、 お湯の温度は38℃位のぬるま湯で長風呂はしませんが 湯船の中で顔周りや首のストレッチをします。 日常の動作で肩甲骨が硬くなったり 緊張やストレスで意外に顔も凝...
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    ハイヒールの歩き方4
    KAZUMI
    • 2020年9月21日
    • 1 分

    ハイヒールの歩き方4

    ハイヒールの歩き方4では着地と歩幅についてです。 ハイヒール着地は踵からではなく、足先からします。 踵から着地すると ヒールが地面に対して鋭角に入り、ヒールを痛めてしまうだけでなく 衝撃がダイレクトに体に伝わり、足や膝を痛めてしまいます。 また背中も反りやすく腰に負担が掛か...
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    ハイヒールでボディメイク
    KAZUMI
    • 2020年9月19日
    • 2 分

    ハイヒールでボディメイク

    私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。 体も心も余計なものを抱えていたので...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方3
    KAZUMI
    • 2020年9月18日
    • 1 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方3

    ハイヒールの歩き方3では膝についてです。 歩く時には膝は曲げません。 見た目も美しくないですし 膝関節を支えるために筋肉が必要となり 長くその状態を続けていると 脹脛や太腿が逞しくなり過ぎてしまいます。 だからといって 膝を後ろに押し込む状態、いわゆる膝をロックした状態(反...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2
    KAZUMI
    • 2020年9月17日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2

    ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向きについてです。 内股にも外股にもしません。 足は真っ直ぐに、膝とつま先は必ず同じ向きにします。 ここが捩じれると、O脚や膝関節痛等々のトラブルの原因となります。 美しい歩き方と言うと 一直線上に歩く!と思う方が多くいらっしゃいますが そ...
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    こだわりの家
    KAZUMI
    • 2020年9月16日
    • 2 分

    こだわりの家

    ハイヒールレッスンをしているサロンは自宅です。 10年ほど前 その頃は、まだ子育て真っ最中で ハイヒールとは無縁の生活でした。 家を建てるなら どうしてもお願いしたい建築士の方がいて 友人の家を何軒か手掛けたのを観て 十数年以上憧れていました。 ご縁とタイミングと、、、 あ...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1
    KAZUMI
    • 2020年9月15日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1

    先ずは正しい姿勢です。 これはハイヒールに限らず フラットシューズでも、座っている時でもです。 正しい姿勢、良い姿勢と言うと 腰を反ってしまう場合が多いですが 腰痛の原因になりますので注意が必要です。 正しい姿勢とは 耳、肩、大転子、膝、くるぶしが 一直線に地面に対して垂直...
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    香水
    KAZUMI
    • 2020年9月14日
    • 2 分

    香水

    「香水」 話題の歌なんですね。 テレビをほとんど見ない私でも耳にしました。 気分やシーンで香水を変える方もいらっしゃいますが 私は気に入ると何年もそれを愛用します。 廃盤になってしまい変えざるを得ない香水もありますし 違和感で変えた香水もあります。 私の香水の思い出。 結婚...
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