正しい姿勢は
耳、肩、大転子、膝、踝が直線になっている
腰が入っている状態です。
この姿勢は本当に楽で
どこにも無理がありません。
自然に腹筋、背筋が使えます。
お尻だけキュッと締めています。
ギューーーではありません、キュッです。
右の写真は以前の私です。
デコルテを張る
肩甲骨を寄せる意識が強く
背中も腰も反っています。
しかも、この写真１２センチのクラシックタイプを履いているのです、、、
この体の状態で拇指球に体重を乗せようとしているのですから
それはそれは苦しくて
筋力が足りないんだわ！と必死でした。（苦笑）
長年の姿勢の癖があるので
正しい姿勢には違和感がかなりあります。
そして必要のないところに付いている筋肉に頼っているので
正しく戻すのには多少の時間は必要ですが
練習すれば誰にでも出来ます！
腰が反った体では
腰だけでなく膝にも負担がかかります。
末永く自分の足で歩くためには
無理のない姿勢正しい姿勢が必須です。
遅すぎるということはありません。
今日が一番若いですから！
面白いもので、、、
レッスンをしていると
ハイヒールを履いたほうが素足の状態よりも正しい姿勢が出来る方の割合が多いです。
正しい姿勢でないと立つのが辛いのでしょう、、、
ハイヒールは正しい姿勢を確認にもツールでもなります。
なんて美しいツールでしょう。
ハイヒールで健康美を手に入れましょう。
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ETOILE KAZUMI
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