〜清く楽しく美しく〜
​プライベート・オンラインレッスン

インナーマッスルという言葉を聞いたのは大人になってから！ 空気椅子やうさぎ跳びのような 今ではNGなトレーニングをしていた学生時代です。😅 体幹て何？使えてるの？と ピラティスを始めたころには？？？でいっぱいでした。 試行錯誤を重ねて なるほど!となりましたが...

久しぶりでした！！ 大好きなDorothée 圧巻の表現力にやっぱり最後は泣いた😭😍 そしてその表現力は、ハイヒール&ピラティスコーチの観点からは確かな技術があるから伝えられのよね！うんうん☺️ 脊柱の使い方が特に素晴らしかった！...

その靴で早くお出かけしたいけど、グッとこらえて 自分の足に馴染ませます。 同じ靴でも他の人の靴を履いたら違和感がありますよね！ この作業をすると痛くなったり靴に変な癖がついたりしないです。 座った状態で5分くらいから少しずつ時間を伸ばして...

K-balletの「クレオパトラ」を観てきました。 久しぶりに舞台鑑賞で泣きました。 男性群舞の力強さも素晴らしく 大好きなダンサー　飯島望未さんが本当に良かった！ シンデレラ、ジュリエットも可愛らしくてぴったりだったから...

先日、K-ballet companyのシンデレラを観てきました。 今回のお目当ては飯島望未さん キトリも良かったけど、シンデレラとてもお似合いでした。 そしてK-balletの衣装はいつ観てもとても素敵です。 K-balletスクールには息子が小学生の頃お世話になっていま...

45歳以上からはシーズンごとに ヘアメイクやファッションを見直したほうが良さそうです。 かつて私はロングヘアを巻かなければ私じゃない！と思ってましたが、 ふと、冷静に客観的に見て 昭和感が強いかも、、、と不安になりました。 気遣ってはいるけど、何か違和感が、、、...

先日のブログは食生活についてだったので 今日はお肉屋さんの私の選び方についてです スーパー、デパート、商店 食材は色々な所で購入できます。 私はお店の方と他愛ないおしゃべりが好きで個人店に行くことが多いです。 お気に入りのお肉屋さんは美味しいのはもちろんですが...

クライアントや周りの人に食生活について聞かれることがよくあります。 ストイックに節制しているか？ 腹八分目にしているか？ 甘いものは食べるのか？ 特別何かを食べているか？ 今まで 「食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べています」 と、答えていたのですが...

King Gnu にすっかりハマって ファンクラブに入り、昨年は本当に運良く 「King Gnu」「Millenium　Parede」のliveに行けました。 Liveって本当に良いですね、、、 席は間隔を空けて マスク必須 声は出さない 制約は色々有りましたが...

ワンピースとハイヒールが私の定番ですが デニムを１本買いました。 理由は２つあります。 １つ目の理由 デニムの評判がすこぶる良いのです。 友人がデニムを履いて行くと、いつも褒めてくれます。 ワンピースが好きですが 頑なにならない、柔軟でありたい そして...

生花って良いですね！ サロンのマントルピースや玄関などに プリザーブドフラワーのアレンジを飾ってあります。 知り合いの作家さんに頼んだもので これらも、とてもセンスが良く素敵なのですが、、、 生花は違う何かがありますね！ 生きているからなのでしょうか！？...

弓道で「羽分け一人前」という言葉があります。 羽分けとは4射して2中する事で 半分出来れば一人前と云う意味です。 半分しか出来ていない ではなく 半分も出来ている。 日本人の真面目さ謙虚さ 少なく見積もってしまいがちですが 出来ていることに焦点を当てたいですね。 謙虚に...

ハイヒールとワンピースと言えば私、私と言えばハイヒールとワンピース のイメージがあるようです。 ハイヒールとワンピースが好きですし ハイヒールコーチとしても良いのですが、 時々、全く違うテイストの服も着たくなります。 自分では選ばないような服。...

最近教えてもらって、お気に入りの１軒になったＢＡＲで、、、 可愛らしい新婚さんご夫婦がお隣になり お話を伺っていると 結婚指輪を注文された帰りに立ち寄られたそうでした。 写真も見せて頂き お洒落でとても素敵な指輪でした。 見せてくださった時のお顔もとても幸せそうで、、、...

スポーツ観戦が好きです。 Bリーグ バスケットボールの試合は 会場が近いこともありよく試合観戦をします。 2メートルは優に超える背の高い選手の迫力 小柄を活かし機敏に動き回る選手 テレビで観るのとは 全く違う臨場感。 やはり 本物を観る、触る、体感する事の...

『努力』という言葉にどんなイメージをお持ちですか？ 大変ですか？ 苦しいですか？ ハイヒールの為のストレッチとエクササイズを 私は毎日しています。 それは努力なのかと云うと、、、 好きだからしている！のです。 一日過ごしたハイヒールは 毎日磨きます。 面倒くさがりの私ですが...

私は三日坊主ですと 昨日のブログに書きました。 その私が継続できているのは 応援されているからです。 そして もう一つ続ける秘策があります。 まずは今直ぐに始める！ 明日からではなく今です！ そして出来たらご褒美を自分にもらいます。 どんなことでも良いのです。...

新しいハイヒールを買ったら まずは 足に馴染ませます。 すぐに履いて出かけたい！ その気持は収めて 座ったままで５分程度から始めます。 そして 毎日少しづつ時間を伸ばします。 しばらくしたら 立ったり歩いたりします。 自分の足にしっくりしたと感じたら...

先日、とても寂しいニュースを聞きました。 ショーン・コネリーさんは 私にとって理想の男性No.1です。 ００７シリーズはもちろん！ アンタッチャブルやインディ・ジョーンズの父親役、、、 歳を重ねるに連れ、ますます魅力が増した方ですね。 う〜〜〜ん 見れば見るほど素敵！...

誰かとの待ち合わせに早く行き お茶やお酒を飲みながら待つ、 または街を探索しながら待つのが 好きな時間の一つです。 とても贅沢な時間です。 遅刻常習者は苦手ですが のっぴきならない事情で 相手の方が遅れてしまう場合は 神様から時間をプレゼントされたと思いすごしています。...