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ピラティスグループレッスン
6名までの少人数レッスンです。
ご自分の身体を理解し、重力を味方にし楽に動ける、疲れにくい、しなやか身体になり美しい姿勢や動作が身につきます。
レッスン内容 （１回 60分 )
１、緩める、癒やす
とても重要です。
毎日の頑張りや緊張で固くなった身体をセルフリリースします。
２、整える
動きによって身体を整えるボディマップトレーニングです。
身体を内観しながら動き、動きの質を高め、優美な動きを作ります。
３、鍛える
身体の内側からスペースを作るエクスパンショナルエクササイズ。
外側からでなく、内側から強化します。
レッスン料金（60分）
1回 5,000円
3回目〜 （ひと月内） 3,000円
体験レッスン 1,000円
場所
☆サロン
東京都国分寺市
最寄駅はJR中央線 国立駅
駐車場があるので車でも来て頂けます
☆atelier terra
国立駅徒歩4分
※キャンセルポリシー
24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
※ご予約はメールにて承っております
※銀行振込確認後、予約確定となります
(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)
※詳しい住所は予約確定後にお知らせいたします
愛猫と共にお待ちしております
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