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ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方3

最終更新: 9月22日

ハイヒールの歩き方3では膝についてです。



歩く時には膝は曲げません。


見た目も美しくないですし

膝関節を支えるために筋肉が必要となり

長くその状態を続けていると

脹脛や太腿が逞しくなり過ぎてしまいます。


だからといって

膝を後ろに押し込む状態、いわゆる膝をロックした状態(反張膝とも言います)です。

筋肉のない体では骨に負担がかかり、故障してしまいます。



膝のお皿の上と中に筋肉があるので、そこを使って膝を伸ばすのです。

感覚的には膝関節を上下に伸ばします。



ETOILE KAZUMIのハイヒールのエクササイズでは膝周りの必要な筋肉も整えます。



ハイヒールの歩き方1では正しい姿勢

ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向き

についてです。


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