レッスン動画 腕の使い方の練習
レッスン動画 腕の使い方の練習です 白鳥のイメージで🦢 肩甲骨から指先まで繋げて波のように順番に動かします。 でも本当はお腹の中のコアの部分から繋げてほしい。 軸足の踵は着いてません。 軸をしっかりとらないと 腕は自由に動かせないので まずは軸作りから。...
レッスン動画 腕の使い方の練習
認定ピラティスインストラクター
歩く為にしっかり立つ
痩せたい?太りたい?それはなぜ?
ハイヒールウォークは筋トレになる
歩き方で足爪の形も変わる
大切なのは基本を繰り返すこと
身体が整っていると食生活も整います
長時間の立ち仕事で体が痛くならない姿勢
仕事後のハイヒールレッスンは最高
対面レッスン、オンラインレッスンしています
みにくいアヒルの子はハイヒールで白鳥になる
ハイヒールでウエストラインのくびれを造る
ハイヒールは痛いという思い込み
歩く時に軸がブレる理由
ハイヒールで美尻を造る
ハイヒールで健康美を手にする
ハイヒールだけで理想のボディになる
ハイヒールでヒップアップ