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ETOILE KAZUMI

High-heels&Elegance

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〜ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う〜
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスン内容
    KAZUMI
    • 2020年9月22日
    • 3 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスン内容

    クライアントとのハイヒールウォーク ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは 対面レッスンもオンラインレッスンも 完全オーダーメイドのプライベートレッスンです 1レッスンの内容は以下の5つの構成となります 1、ハイヒールに必要なストレッチ 美しく正しい姿勢は 体が歪...
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    ハイヒールの歩き方4
    KAZUMI
    • 2020年9月21日
    • 1 分

    ハイヒールの歩き方4

    ハイヒールの歩き方4では着地と歩幅についてです。 ハイヒール着地は踵からではなく、足先からします。 踵から着地すると ヒールが地面に対して鋭角に入り、ヒールを痛めてしまうだけでなく 衝撃がダイレクトに体に伝わり、足や膝を痛めてしまいます。 また背中も反りやすく腰に負担が掛か...
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    ハイヒールでボディメイク
    KAZUMI
    • 2020年9月19日
    • 2 分

    ハイヒールでボディメイク

    私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。 体も心も余計なものを抱えていたので...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方3
    KAZUMI
    • 2020年9月18日
    • 1 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方3

    ハイヒールの歩き方3では膝についてです。 歩く時には膝は曲げません。 見た目も美しくないですし 膝関節を支えるために筋肉が必要となり 長くその状態を続けていると 脹脛や太腿が逞しくなり過ぎてしまいます。 だからといって 膝を後ろに押し込む状態、いわゆる膝をロックした状態(反...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2
    KAZUMI
    • 2020年9月17日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方2

    ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向きについてです。 内股にも外股にもしません。 足は真っ直ぐに、膝とつま先は必ず同じ向きにします。 ここが捩じれると、O脚や膝関節痛等々のトラブルの原因となります。 美しい歩き方と言うと 一直線上に歩く!と思う方が多くいらっしゃいますが そ...
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    こだわりの家
    KAZUMI
    • 2020年9月16日
    • 2 分

    こだわりの家

    ハイヒールレッスンをしているサロンは自宅です。 10年ほど前 その頃は、まだ子育て真っ最中で ハイヒールとは無縁の生活でした。 家を建てるなら どうしてもお願いしたい建築士の方がいて 友人の家を何軒か手掛けたのを観て 十数年以上憧れていました。 ご縁とタイミングと、、、 あ...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1
    KAZUMI
    • 2020年9月15日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方1

    先ずは正しい姿勢です。 これはハイヒールに限らず フラットシューズでも、座っている時でもです。 正しい姿勢、良い姿勢と言うと 腰を反ってしまう場合が多いですが 腰痛の原因になりますので注意が必要です。 正しい姿勢とは 耳、肩、大転子、膝、くるぶしが 一直線に地面に対して垂直...
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    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスンコンセプト
    KAZUMI
    • 2020年9月12日
    • 2 分

    ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスンコンセプト

    クライアントとのハイヒールウォーキング 日々の成長が大きな喜びです ハイヒールのよく耳にする悪評 外反母趾になる、痛い、疲れるなど でもれは 正しい身体の使い方を知らないだけなのです ハイヒールと出逢う前の私自身 腰痛や肩凝りに悩み、O脚でもありました 正しく筋肉の使い 正...
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    ハイヒールで美脚になる
    KAZUMI
    • 2020年9月12日
    • 1 分

    ハイヒールで美脚になる

    クライアントの方の写真です 4月(左) 現在(右) 4月の時点で始めた当初より X脚はかなり改善されておりますが 撮影しておらず この2枚での比較となります。 元々 長い脚をお持ちですが X脚が改善され メリハリのある美しいラインに変化されています。 私はO脚が改善されまし...
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    ハイヒールで美しく歩き、美しく生きる
    KAZUMI
    • 2020年9月10日
    • 1 分

    ハイヒールで美しく歩き、美しく生きる

    心と体は密接な関係です。 「病は気から」ですが、 体の調子が悪いと、気持ちも沈みます。 そして 歩き方はその方の今の心の中を、 もっと言えば人生観を表しています。 スキップしていたら、嬉しい時。 大人になると、流石に控えますが、、、 のんびり歩いていたら、時間に余裕がある時...
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