「プロフェッショナル〜仕事の流儀〜」 バレエダンサーの吉田都さんの特集でした。 バレエ鑑賞が大好きで趣味の一つです。 優雅に見えますが、そのテクニックや表現力を身につけるまでには 長い長い年月や努力は想像を超えるものがあると思います。 新国立劇場バレエ団の芸術監督に就任され...

お正月太り、コロナ太り 結構聞きます。 ラーメンが、、、 お酒が、、、 というのも年中聞きます。 代謝が良いと お正月もラーメンもお酒も ほとんど関係ないというのが実感です。 代謝の良さは正しい内臓の位置や筋肉が関係しています。 正しい内臓の位置や必要な筋肉は...

子供の頃、近所のおばさま方からよく言われていました。 『今は残念だけど、大人になったら良くなりそう』 本当はもっと衝撃的な言葉です。 子供だけど、やはり傷つきます。 『私って可愛くないのね、、、』 『私は○スなのね、、、』 だから少しでもよく見えるように努力をしてきました。...

ハイヒールで歩くと言うと 脚！に注目が行きがちですが それだけでは正しく美しく歩けるわけではないのです。 全身を使って、全てを同時に行います。 ですから ハイヒールレッスンでは状態に合わせて段階があります。 まずは姿勢です。 正しい姿勢と思っていても勘違いしていたり、...

毎日の行っている、法人様とのオンライン印象アップ講座 上半身しかお相手には見えませんが 足元はハイヒールを履いています。 雨の日は長靴ですし、 行く場所によってハイヒールでない日もありますが 今回の足元のハイヒールは もう お守りのような、やる気スイッチのような、です！...

クライアント様とのオンラインレッスン中 見惚れてしまうことがあります。 後ろ姿を見る時に ウエストラインが美しくくびれていて 思わず感嘆のため息を付いてしまいます。 お話を聞くと 朝ご飯を２回食べて、夜もデザートまでしっかり食べていても 全く体重増加はしないそうで...

ハイヒールは足が痛くなる それは思い込みです。 原因の一つには 靴のサイズの問題もあるでしょう。 多いのが 幅が広いからと大きいサイズを選ぶ方 すると 靴の中で脚が動いていしまうので 前に滑り足指を圧迫することになります。 だから 痛くなってしまうのです。 そして歩き方。...

ハイヒールレッスンではブレない軸を造ります。 正しい姿勢は「腰を入れる」ことは重要だと何度も綴っていますが 軸がブレる理由はそれだけではありません。 人によってそれぞれ体の癖が違うのです。 理由の一つに上半身の捻れがあります。 肩甲骨周りが固くなっていると引っ張られて...

先日モデルの冨永愛さんがテレビに出演されていて、 どの様に美を保っているかお話されていました。 冨永愛さん、素敵ですね！ 以前、ドッキリ番組で 撮影と言う設定で強風に吹かれる愛さんを見たのですが、 ほんとに吹き飛ばされそうな風の中 そこに立っている愛さんは...

正しい姿勢は 耳、肩、大転子、膝、踝が直線になっている 腰が入っている状態です。 この姿勢は本当に楽で どこにも無理がありません。 自然に腹筋、背筋が使えます。 お尻だけキュッと締めています。 ギューーーではありません、キュッです。 右の写真は以前の私です。 デコルテを張る...

私はおそらく、、、痩せ型です。 周りの方はストイックに食事制限をしていると思っているようですが、 私が好きなものを好きな時に好きなだけ食べてお酒も頂き そして男性よりもよく食べることを 友人たちは知っています。 私は人生を謳歌したいのです。...

ハイヒールはもう無理と仰る方 年齢であったり 背が高い 逆に背が低い 歳だから と様々な理由を口にされます。 体に悪い 外反母趾になりそう 腰や足が痛いという理由もあります。 ハイヒールが好みではない方 フラットシューズが好きな方もいらっしゃるので...

正しい姿勢と信じているその姿勢が 本当に正しい姿勢なのか？ 肩甲骨を寄せたり 腰を反ったり 体に負担をかけていしまいます。 だから正しい姿勢は疲れるという誤解を招くのです。 正しい姿勢を理解できたら その姿勢を体に覚えさせます。 長年の体の癖は意識を常に保つことで...

左の写真はクライアント様の正しいと思う姿勢です。 N様は体の状態をご自分の目でも確認したいと エクササイズはセパレーツのウエアでレッスンをされています。 正しい姿勢は 耳、肩、大転子、膝、踝　の5点が直線になります。 自分自身が思っている以上に反り腰の方が多いです。...

T様の初レッスン 左：レッスン前　右：レッスン後 愛猫　玉ちゃんも見に来てます 先月からプライベート（対面）レッスンに毎週いらしてくださっているT様。 履いている１０センチのルブタンは レッスンを始めるにあたって、ご主人からのプレゼント、 そして...

オンラインレッスンの様子です 8㎝のヒールでレッスンをされていたAさん 前回のレッスンからルブタンの10センチにされました。 『楽しい！テンションが上がります！』 と、仰るそのお気持ちが本当によくわかります！！！ 私もですがクライアントの方々はルブタン好きの方が多く...

子育てが終わって すぐに思ったことがこれ。 そうだ！ハイヒールを履こう。 ハイヒール 私にとってはハイヒールとは１０センチ以上のピンヒールなんです。 見ているだけでも 美しい、幸せな気持ちになります。 だけど、見ているだけよりやはり履いて歩きたい。...

美しさを表現するには感性と技術が必要です。 美しいと感じても 技術が無ければ それを表現する事は出来ません。 逆に、技術だけで 心が無ければ感動しません。 感性を磨く為には 美しいものを たくさん見て、聞いて、触れて 技術を習得する為に 日々、エクササイズを行っています。...

ハイヒールコーチとして笑いはＮＧとしていた時期がありました。 私の場合は特に笑いですが、 感情表現をしないのがハイヒールコーチとしてのあるべき姿と頑張っていました。 なぜかと云うと 当時の憧れの一人である女性の様になりたかったからです。 でも...

「出したエネルギーが自分に返ってくる」と同じなのでしょう。 本当にそうだなあと最近つくづく思います。 周りの人々の応援している方は、やはり周りの方々から応援されていて 人が集まる場所を造りたいという思いでお店を経営されている方の周りには 人が集まっていて...