KAZUMI7時間前1 分新しいハイヒールメソッドを始めた理由新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 正しい姿勢は楽です。 ハイヒールも楽に歩けます。 ではなぜストレッチとエクササイズが必要なのか？ まず 長年の姿勢や癖があります。 生活からの凝りもあります。 それ...
KAZUMI1日前2 分ハイヒールウォークの新しいメソッドを初めた理由昨日の続きです。 『新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか？〜』 ダンスでもお習字でもピアノでもスポーツでも 全てにおいて ガチガチに力んだら 良いパフォーマンスは出来ません。 ハイヒールで歩くことも同じではないかと思いました。 ウォーキング 整体師 ス...
KAZUMI2日前2 分新しいメソッドを初めた理由〜24時間ハイヒールで歩けますか？〜24時間働けますか？ リ◯◯ン リ◯◯ン〜🎶 を知っている方は同じ世代ですね！ 新しいメソッドのお話しです。 長時間歩く状況の時に 歩きやすい靴が良い！ ピンヒールじゃ疲れるでしよ！？ 皆さん疑う事なく その様な会話になります。 以前の私は プロのハイヒールコーチとして鍛...
KAZUMI10月16日1 分幸せへのパスポート『気分良く感じられる服を身に纏っていれば 何事も上手くいく 良い服とは幸せへのパスポート』 Yves Saint-Laurent 私にとって ルブタンのハイヒールが一番の幸せへのパスポートですが 服やハイヒールだけでなく 身の回り全ての物や人、事柄にも当てはまるのでしょうか...
KAZUMI10月13日1 分顔ヨガでアンチエイジング年齢は記号だわ！ 歳を重ねた成熟した美しさ！ と思いつつ やはり顔のたるみも気になる 出来ることはしておきたいのが女心です。 目の周りや手を使うマッサージは 湯船の中で行いますが、 それ以外の顔ヨガは 洗い物、洗濯、掃除 ブログを書く時にしています。 本当は効かせたい部分に...
KAZUMI10月12日1 分ハイヒールウォークの足捌き軸足と運ぶ足 バレエのパドゥドゥに似ています。 軸足は男性ダンサー 運ぶ足は女性ダンサーです。 軸足は力強く支えながらも美しく、 運ぶ足は美しく優雅、魅せるのです。 プロのバレエダンサーは トウシューズの音がしません。 着地の時はホッとしないで 自分の力で優しく足を置くので...
KAZUMI10月11日1 分ハイヒールウォークの後足が離れる瞬間昨日の続きで ハイヒールと弓道です。 矢が離れていく瞬間「離れ」といいます。 『「離れ」は自然の離れでなければならない。 離すのではなく、離されるものでもない。 例えて言えば、葉末に溜まった雨露が自然に地に落ちる。 すなわち 機が熟して自然に離れるものでなければならない。』...
KAZUMI10月10日2 分美しいハイヒールで美しく歩く息子は弓道しています。 弓道の話を聞いたり応援しているうちに 弓道とハイヒールウォーキングは とても似ていると思いました。 弓そのものが、とても美しい。 教本の中に 『弓は・・・特殊な美しい曲線を持っている。 ・・・その曲線に柔剛がある。 にぎりの上下は強く男性的で、 上下...
KAZUMI10月6日1 分真にエレガントな女性との出逢い中学生の時に読んだ 太宰治の斜陽の冒頭 お母さまが ひらりと一さじお口にお口に流し込み、、、 なんてエレガントな女性なのだろうと何度も読み返し スープを飲む時に、こんな感じかしらと練習しました。 お母さまは 今も憧れの女性の一人です。 形式にとらわれ過ぎて心が伴わないと 滑...
KAZUMI10月3日2 分ファッションで挑戦をするワンピースとルブタンのハイヒールが 私の好きなスタイルです。 これに スカーフや帽子を合わせます。 イメージコンサルの授業で色々と勉強しましたが 今は好きなものを好きなように着るのが 一番楽しいです。 そして 自分の思い込みもあるので これはないかな、、、と思っていたものに...
KAZUMI9月30日2 分ハイヒールの歩き方８今回は顔と目線とについてです。 頭はとても重いので、 前に出ても後ろに引いてもバランスが崩れます。 首の後を上に伸ばします。 顎は引きすぎず上げすぎず。 目線はキョロキョロ動かすと軸がブレやすくなるので、真っ直ぐです。 真剣になると歯を食いしばったり 口元に力が入ってしまい...
KAZUMI9月28日1 分ハイヒールの歩き方７今日は腕についてです。 腕は振りません。 といっても 体にピタリとつけることもしません。 腕を振る 私が小学生の頃は運動会というと 行進の練習を毎日していました 肩の高さまで腕を大きく前に大きく出すのです。 この腕の使い方が残っているのでしょうか 街で時々見かけます。 走る...
KAZUMI9月27日2 分ハイヒールの歩き方６今回は上半身についてです。 腹筋と背筋はもちろん必要なのですが 力を入れて固くしないことです。 体を緊張させると 呼吸がしづらくい 体重を引き上げることができなくなる等 十分に体を動かせなくなります。 例えば 腹筋を上げようとして肩まで上がってしまうのは 腹筋を固くしてしま...
KAZUMI9月25日2 分ハイヒールの歩き方５今回は足の運びと動力について 歩く時の後ろ足が動力、 車だったら後輪駆動です。 内転筋（内腿）を意識して歩きます。 内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。 内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので ヒップも意識してあげると上手に使えます。 足...
KAZUMI9月24日1 分ETOILE KAZUMI ハイヒールウォーキング体験レッスンETOILE KAZUMIではプライベートレッスン（対面）の 体験レッスンを募集しています お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます ハイヒールは 足が痛くなるものでも腰痛や外反母趾の原因でもありません 正しい歩き方を知らないだけなのです 正しいハイヒールの 歩き方を身...
KAZUMI9月22日3 分ETOILE KAZUMI ハイヒールレッスン内容クライアントとのハイヒールウォーク ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは 対面レッスンもオンラインレッスンも 完全オーダーメイドのプライベートレッスンです １レッスンの内容は以下の５つの構成となります １、ハイヒールに必要なストレッチ 美しく正しい姿勢は 体が歪...
KAZUMI9月21日1 分ハイヒールの歩き方４ハイヒールの歩き方４では着地と歩幅についてです。 ハイヒール着地は踵からではなく、足先からします。 踵から着地すると ヒールが地面に対して鋭角に入り、ヒールを痛めてしまうだけでなく 衝撃がダイレクトに体に伝わり、足や膝を痛めてしまいます。 また背中も反りやすく腰に負担が掛か...
KAZUMI9月19日2 分ハイヒールでボディメイク私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。 体も心も余計なものを抱えていたので...
KAZUMI9月18日1 分ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方３ハイヒールの歩き方3では膝についてです。 歩く時には膝は曲げません。 見た目も美しくないですし 膝関節を支えるために筋肉が必要となり 長くその状態を続けていると 脹脛や太腿が逞しくなり過ぎてしまいます。 だからといって 膝を後ろに押し込む状態、いわゆる膝をロックした状態(反...
KAZUMI9月17日2 分ETOILE KAZUMI ハイヒールの歩き方２ハイヒールの歩き方２では足裏と足の向きについてです。 内股にも外股にもしません。 足は真っ直ぐに、膝とつま先は必ず同じ向きにします。 ここが捩じれると、O脚や膝関節痛等々のトラブルの原因となります。 美しい歩き方と言うと 一直線上に歩く！と思う方が多くいらっしゃいますが そ...
KAZUMI 7時間前 1 min 新しいハイヒールメソッドを始めた理由 新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 正しい姿勢は楽です。 ハイヒールも楽に歩けます。 ではなぜストレッチとエクササイズが必要なのか？ まず 長年の姿勢や癖があります。 生活からの凝りもあります。 それ...
KAZUMI 1日前 2 min ハイヒールウォークの新しいメソッドを初めた理由 昨日の続きです。 『新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか？〜』 ダンスでもお習字でもピアノでもスポーツでも 全てにおいて ガチガチに力んだら 良いパフォーマンスは出来ません。 ハイヒールで歩くことも同じではないかと思いました。 ウォーキング 整体師 ス...
