コア、体幹、腹圧を高める とは?
インナーマッスルという言葉を聞いたのは大人になってから! 空気椅子やうさぎ跳びのような 今ではNGなトレーニングをしていた学生時代です。😅 体幹て何?使えてるの?と ピラティスを始めたころには???でいっぱいでした。 試行錯誤を重ねて なるほど!となりましたが...
コア、体幹、腹圧を高める とは?
パリ・オペラ座バレエとハイヒール&ピラティスレッスン
レッスン動画 腕の使い方の練習
認定ピラティスインストラクター
靴を買ったらすること
『クレオパトラ』を観て学んだ事
歩くときの腕と指先の使い方
歩く為にしっかり立つ
バレエとハイヒールウォーキング
痩せたい?太りたい?それはなぜ?
ハイヒールウォークは筋トレになる
歩き方で足爪の形も変わる
大切なのは基本を繰り返すこと
長時間の立ち仕事で体が痛くならない姿勢
仕事後のハイヒールレッスンは最高
対面レッスン、オンラインレッスンしています
ハイヒールのプロフェッショナル